Кажется, я нашел секрет счастья ☺️
⠀
Может быть, для кого-то все, что я напишу, покажется очевидным и лежащим на поверхности, но вот я лично дошел до этого только к своим 35 годам.
⠀
Две недели назад я понял, что секрет настоящего счастья не в деньгах, не в путешествиях и не в разных удовольствиях. А крепкое здоровье, дружная семья и дети - это не секрет счастья, а, наоборот, его следствие.
⠀
Оказалось, что секрет счастья заключается в очень простой штуке - любви к себе.
⠀
Чтобы понять эту мысль, просто прокрутите в голове кучу мелких событий:
• когда вы с утра просыпаетесь и сразу утыкаетесь в смартфон и отвечаете на рабочие вопросы, или на сообщения от знакомых и друзей, вместо того, чтобы позавтракать под приятную музыку, глядя в окно или в прикольный видосик на Ютубе, который хотели посмотреть.
• когда вы уже второй месяц не можете дойти до спортзала, потому что то куча работы навалилось, то с друзьями встретиться нужно, а то обидятся…
• когда вы хотите заканчивать день короткой 10-минутной медитацией, но каждый раз откладываете, потому что нужно быстрее ложиться, а то завтра с утра дела.
• когда вы не можете купить себе кайфовое масло для душа, потому что жмете тысячу рублей. И даже не замечаете, как тратите эту тысячу на продукты каждый день.
• когда вы как бич ходите с трещиной на защитном стекле айфона, потому что нет времени заехать и купить новое. Но в то же время готовы полтора часа говорить по телефону с подругой, у которой снова проблемы в личной жизни.
• когда вы покупаете кому-то подарок на 500 рублей дороже, чем планировали, и чувствуете себя молодцом. А на следующий день жмете эти 500 рублей на хорошую зубную пасту, чтобы два месяца чистить свои зубы не сраным колгейтом.
⠀
Мой инсайт произошел, когда я две недели назад с чувством абсолютной правильности происходящего отдал в кассу автосервиса 25000 р. за замену сцепления.
И все было правильно - машина сломалась, надо починить.
А через час я ел салат и кусочек огурца нажал мне на зуб, который отозвался болью.
Я знаю про этот кариес уже почти год. Стоимость лечения - максимум 5000 р. И я год жму эту пятеру, потому что… не люблю себя.
⠀
Тогда я внезапно понял, как это работает.
Если вы окружите себя любыми атрибутами счастливого человека, но забудете переключить внутренний тумблер любви к себе, то настоящего счастья никак не получится.
⠀
Любите себя, не забывайте о себе! Делайте то, что приносит вам удовольствие, не обделяйте себя в маленьких радостях, не экономьте 300 рублей в ресторане - попробуйте уже, наконец, этот десерт!
Выключите уведомления на телефоне - не они, а вы должны определять, когда у вас есть время посмотреть новые сообщения.
Купите домой ароматические палочки и классное парфюмированное жидкое мыло, хорошее постельное белье, ходите в кино, на выставки, делайте всё то, что вам нравится и на что всегда не хватало времени или жалко было немного денег.
⠀
И это не про транжирство.
Поверьте, есть огромное количество вещей, на которых можно сэкономить также из любви к себе. Например, посчитайте сколько вы тратите на алкоголь и сигареты.
⠀
Это не про эгоизм.
А про то, что людям нужно помогать, а не приносить себя в жертву их интересам. Когда мы ради других в лепешку расшибемся, а на себя снова не хватает времени - это совсем не любовь к себе.
⠀
Это не про безделье.
Я уже писал о том, что тот, кто не умеет хорошо отдыхать, не умеет хорошо работать.
Просто для него вся жизнь сливается в нечто промежуточное. Здесь точно стоит разделить на черное и белое - либо вы работаете, либо вы отдыхаете. Смотреть в 10 вечера фильм в кинотеатре и одновременно писать в рабочем чате задачи на завтра - это не отдых, и не работа. Это нелюбовь к себе.
⠀
Люди, которые регулярно находят время на чтение книг, прогулки, медитацию, на простую утреннюю разминку и вкусный завтрак, которые отделяют рабочее время от личного, которые раз в неделю устраивают себе в ванной домашний спа-ритуал и раз в год проходят чекап, не оттягивая визит к стоматологу - любят себя и для них открыта главная опция нашего существования - простое человеческое счастье.
⠀
Ну и самое главное.
Только когда вы по-настоящему любите себя,
вы сможете по-настоящему любить других ❤️
